Tipps für ein nachhaltiges Leben

Menschliche Läuferfigur aus grünen Blättern

Im Kern bedeutet Nachhaltigkeit, dass wir nur so viel von Mutter Erde nehmen, wie im selben Zeitraum nachwachsen kann. Denn nur so kann unser Planet in all seiner Schönheit auch für zukünftige Generationen erhalten werden. Ein nachhaltiges Leben ist ein Leben im Einklang mit der Natur, ihren Lebewesen und den Elementen. Ziel dabei ist, dass wir für unsere Kinder und deren Nachkommen den Planeten Erde so erhalten, dass er weiterhin intakt und lebenswert bleibt. Beispielsweise mit sauberer Luft, gesunden Böden und ausreichend Trinkwasser.

Die Realität der heuteigen Zeit geht jedoch in eine ganz andere Richtung. Und das trotz des heute kaum angezweifelten Fakts, dass sich unser Klima, verursacht durch Wirtschaften und Handeln der Menschen, immer weiter erwärmt. Die Menge an ausgestoßenen Treibhausgasen steigt immer weiter an. Regenwälder werden in rasantem Tempo abgeholzt. Das Thema Nachhaltigkeit im Allgemeinen und ganz besonders der Klimaschutz sind in aller Munde. Nachhaltigkeit steht mit leuchtenden Buchstaben in den Programmen der meisten Parteien und Wirtschaftsunternehmen. Die Wirtschaft rühmt sich mit ambitionierten Zielen, in Zukunft nachhaltiger zu werden. Die Realität ist jedoch, dass kaum wirkliche Resultate hin zu mehr Nachhaltigkeit von Wirtschaft und Politik zu erkennen sind. Es zeichnet sich eine große Kluft zwischen Worten und Taten ab. Die Realität schaut so aus, dass nur wenig Impulse zu mehr Nachhaltigkeit, Klimaschutz und bewusstem Umgang mit endlichen Ressourcen seitens großer Wirtschaftsunternehmen zu erkennen sind.

Wenn wir unseren Planeten Erde also für zukünftige Generationen in seiner Fülle und Schönheit erhalten möchten, ist es nicht ausreichend, wenn wir uns auf Politiker und Wirtschaftsbosse verlassen. Dir gute Nachricht ist, dass jeder von uns als Konsument viel Veränderung vorantreiben kann. Die Anhänger der Nachhaltigkeitsbewegung werden immer zahlreicher und es entwickelt sich eine kritische Masse an Menschen, die sich ganz individuell für mehr Nachhaltigkeit im Leben entscheiden. Dazu möchten wir auch Dich motivieren! Sei Teil einer Bewegung, die sich zum Ziel setzt den Planeten so oder in einem noch besseren Zustand zu hinterlassen, wie wir in vorgefunden haben.

Die ganzheitliche Gestaltung eines nachhaltigen Lebensstils kann einige Veränderungen mit sich bringen. Es gilt neue Wege zu gehen. Entgegen der Befürchtungen vieler, sind nachhaltige Pfade nicht vornehmlich durch Verzicht und Einschränkungen gekennzeichnet. Viel mehr kann ein nachhaltiges Leben auf ganz neuen, oftmals unerwarteten, Bereichen Fülle und Tiefe in Dein Leben bringen. Ein nachhaltiger Lebensstil macht Spaß und fühlt sich einfach gut an.

Wir möchten Dich auf dem Weg hin zu mehr Nachhaltigkeit in Deinem Leben begleiten und unterstützen. In diesem Beitrag haben wir wertvolle und praktisch umsetzbare Tipps für mehr Nachhaltigkeit in Deinem Leben zusammengestellt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Lesen und hoffen, dass wir auch bei Dir den Samen der Veränderung pflanzen können.

Regionales Gemüse aus Deutschland

Back-to-the-Roots: Regional einkaufen

Regionales Einkaufen ist aus Perspektive der Nachhaltigkeit nahezu die eierlegende Wollmilchsau. Dann gleich auf mehreren Ebenen punktet der regionale Einkauf mit klaren Vorteilen für die Umwelt, für Deine Mitmenschen in unmittelbarer Nachbarschaft und nicht zuletzt für Dich ganz persönlich.

Die Ware, die wir in den Regalen vieler Supermärkte finden, wird meist über lange Distanzen transportiert. Beim Transport werden große Mengen an Kohlenstoffdioxid und andere schädliche Emissionen ausgestoßen. Das belastet die Umwelt. Doch das ist nicht alles. Damit die Produkte den langen Transport unversehens überstehen, werden sie oft aufwändig verpackt. Oftmals unter Einsatz von Plastik und anderen kaum abbaubaren Materialien.

Regionales einkaufen findet ohne viele dieser Nachteile statt. Die Transportwege sind kurz und die Waren daher viel frischer. Verpackungsmüll fällt nicht oder nur in geringem Maße an. Regionale Produkte werden meist auf Wochenmärkten oder direkt beim Produzenten angeboten. Der direkte Kontakt zum Produzenten schafft Vertrauen und eine Verbindung zur Herkunft der Waren.

Ganz nebenbei unterstützt Du durch Deinen regionalen Einkauf lokale Händler und trägst dazu bei lokale Jobs sichern. Das stärkt die Struktur in Deiner Region und macht diese unabhängiger vom globalen Kapitalismus.

Einer der größten Vorteile kommt Dir ganz persönlich zu Gute. Durch kurze Transportwege landen regionale Produkte viel frischer bei Dir. Dadurch sind sie schlicht gesünder. Durch bewusste Entscheidung für biologische Waren kannst Du diesen Effekt noch deutlich verstärkten. Für Deine Gesundheit und aus der Perspektive der Nachhaltigkeit ist die Kombination von regionalem und biologischem Einkauf der absolute Supertrumpf.

Wir sind begeistert von regionalem Einkaufen. Daher haben wir diesem Thema einen eigenen Beitrag gewidmet. Du möchtest gerne tiefer eintauchen und Dich inspirieren lassen? Dann könnte dieser Artikel für Dich interessant sein: 7 praktische Tipps für den Einstieg ins regionale Einkaufen.

Neue Wege: Umdenken bei Transport und Reisen

Unsere Mobilität, also die Art und Weise, wie wir von A nach B kommen, steht für einen großen Teil des gesamten Ausstoßes von klimaschädlichem Kohlenstoffdioxid. Circa ein Viertel des weltweit ausgestoßenen CO2 wird durch unseren Verkehr verursacht. Auf diesem Bereich gibt es also besonders großes Potential für mehr Nachhaltigkeit.

Insbesondere Flugreisen schaden unserem Klima und damit unserer Umwelt ganz empfindlich. Beim Weg hin zu mehr Nachhaltigkeit in deinem Lebensstil führt also kaum ein Weg daran vorbei das Flugzeug als Transportmittel so weit wie möglich zu vermeiden. Und so kann das funktionieren, ohne dass Du dich zu sehr einschränken musst: Wähle öfters die Bahn. Denn die ist deutlich besser als ihr Ruf und insbesondere im Vergleich zu Kurzstreckenflügen nicht selten auch die günstigere und komfortablere Option. Das nervige und anstrengende Prozedere von Check-In, Gepäckaufgabe, Sicherheitskontrollen, etc. entfällt. Du musst Dich nicht in diese engen Sitze zwängen, sondern kannst ganz entspannt, mit viel Platz und ganz unkompliziert reisen.

Fernere Reiseziele sind mit vertretbarem Aufwand nicht selten nur mit dem Flieger erreichbar. Der nachhaltigere Weg, ohne auf den Urlaub unter Palmen zu verzichten, ist dieser: Seltener und dafür länger vereisen. Das freut nicht nur die Umwelt, sondern erlaubt Dir auch tiefer in die Kultur der Destination einzutauchen und wirklich zu entspannen. Viele Arbeitgeber sind mittlerweile bei der Gestaltung des Urlaubs der Mitarbeiter flexibel. Sie bieten nicht selten auch Sabbatical-Modelle an. Warum also nicht mal für mehrere Monate verreisen als zwei Mal im Jahr für 10 Tage in die Ferne fliegen?

Doch nicht nur durch Urlaubsreisen mit dem Flugzeug wird das Klima geschädigt. Auch unsere tägliche Mobilität belastet die Umwelt. Dabei liegen nachhaltige Alternativen auf der Hand: Um nachhaltiger zu leben, ist es notwendig so oft wie möglich eine Alternative zur individuellen Autonutzung zu wählen. Zwei Klassiker drängen sich hierbei auf: Die Öffis und der gute, alte Drahtesel. Beide sind außerordentlich nachhaltig. Die Nutzung des Fahrrads als tägliches Verkehrsmittel hat einen schönen Nebeneffekt: Sie findet nicht nur ganz ohne Emissionen statt, sondern ist gleichzeitig auch Balsam für Deine Gesundheit. Wer sich den Luxus gönnt, das Fahrrad als tägliches Fortbewegungsmittel zu nutzten, bekommt Tag für Tag und ganz nebenbei kleine Fitnesseinheiten. Körper und Geist freuen sich darüber zusammen mit der Umwelt.

Auch bei diesem Thema möchten wir Dir die Möglichkeit bieten mehr zu erfahren. Wir haben der nachhaltigen Mobilität gleich zwei gesonderte Beiträge gewidmet:

Wenn Du den Ruf verspürst, deinen Lebensstil ganz besonders auf dem Bereich der Mobilität nachhaltiger zu gestalten, dann kommst Du über folgenden Link zu direkt umsetzbaren und innovativen Inspirationen: Mehr Nachhaltigkeit durch innovative Mobilitätskonzepte.

Für die nachhaltige Planung Deiner nächsten Reise haben wir für Dich einen spannenden Beitrag mit 8 Tipps wie du deinen Urlaub nachhaltig gestalten kannst. Wenn Dir Reisen große Freude bereiten, empfehlen wir Dir diesen Beitrag unbedingt. Denn ganz besonders beim Thema Reisen kommt mehr Nachhaltigkeit nicht vornehmlich mit schmerzhaftem Verzicht, sondern vor Allem mit einer Fülle an neuen Möglichkeiten und Erfahrungen.

Eco not Ego Schild auf Straßenkreuzung

Die Macht sei mit Dir: Wir als Konsumenten entscheiden

Für jeden von uns als Einzelperson mag es so erscheinen, dass wir als Individuum kaum Einfluss auf die Rettung unseres Planeten und den Schutz unserer Natur haben. Zu groß und mächtig erscheinen beispielsweise international agierende Großunternehmen im Vergleich zum Einzelnen. Vor dem Hintergrund dieser großen Bewegungen könnte man leicht in Ohnmacht verfallen und resignieren. Die Frage stellt sich: Hat mein eigenes Handeln überhaupt eine zählbare Auswirkung?

Doch als Konsumenten haben wir durchaus große Macht. Mit jeder unserer Kaufentscheidungen geben wir eine Stimme ab. Die Stimme des einzelnen, ähnlich wie bei einer politischen Wahl, mag zunächst insignifikant erscheinen. Doch im Kollektiv können wir als Verbraucher durch unsere Entscheidungen für nachhaltige Produkte große Macht ausüben.  Beispielsweise im Modesegment, einem der ganz großen Umweltsünder, hat sich durch die steigende Nachfrage nach nachhaltigen Modelabels in den letzten Jahren einiges getan. Das Segment für nachhaltige Kleidung ist in den letzten Jahren rasant gewachsen. Heute ist fair produzierte und gehandelte Mode nur unmaßgeblich teurer als etablierte Marken. Hinter dieser Bewegung stehen viele einzelne Kaufentscheidungen von bewussten Verbrauchern.

Um noch einmal wieder auf den Vergleich zur Abgabe der eigenen Stimme bei einer politischen Wahl zu kommen: Nimm dein Stimmrecht wahr und treffe durch Deinen Konsum ganz bewusst Entscheidungen für nachhaltige Produktionsketten und daraus resultierende Produkte hinter denen Du mit deinen persönlichen Werten voll stehen kannst.

Doch welche Produkte sind eigentlich nachhaltig? Das ist in Zeiten von Greenwashing gar nicht so einfach zu beantworten. Viele Unternehmen geben ihren Produkten aus Imagegründen ein grünes Mäntelchen. Ohne dass dahinter tatsächlich auch ehrliche Bewegungen stehen, ganzheitlich nachhaltig zu wirtschaften.

Wir möchten Dir eine Navigationshilfe bieten auf der Suche nach nachhaltigen Produkten. Unser Expertenteam hat zu diesem Thema einen eigenen Beitrag vorbereitet: Nachhaltiger Konsum: Die Nachfrage nach fairen Produkten steigt. Dieser Artikel zeigt Dir nicht nur, wie Du nachhaltige Produkte identifizieren kannst, sondern er zeigt auch, dass in diesem Bereich sehr viel in Bewegung ist. Eine Motivation für Dich, die Dir zeigt, dass wir als Konsumenten durchaus viel Macht haben und einiges in Bewegung setzten können.

Veränderung durch Bewusstsein: Achtsamkeit als Schlüssel zur Veränderung

Achtsamkeitstraining, zum Beispiel regelmäßige Meditation, führt zu mehr Bewusstsein. Zunächst Dir selbst gegenüber, also zu Deinen Gefühlen und Körperempfindungen. Im Kern bedeutet Achtsamkeit hinhören und das was ist zu akzeptieren. Durch Achtsamkeitspraxis steigt auch Dein Bewusstsein für Deine Umwelt. Also für Deine Mitmenschen und für die Natur. Einfach für alles was in Deinem Lebensumfeld passiert.

Durch Achtsamkeit steigt also auch Dein Bewusstsein für die Auswirkungen Deines Lebensstils auf die Umwelt. Die Idee ist die folgende: Wenn wir uns gezielt auf den Weg hin zu mehr Mitgefühl und Achtsamkeit begeben, werden wir ganz automatisch nachhaltigere Entscheidungen treffen. Denn diese sind dann im Einklang mit unseren Werten und Empfindungen. Der Zusammenhang zwischen Achtsamkeitspraxis und der Nachhaltigkeit des Lebensstils kann sicherlich nicht linear dargestellt werden. Dennoch ist es nachvollziehbar, dass es uns immer schwerer fallen wird, Produkte zu kaufen, von denen wir wissen, dass sie nicht nachhaltig oder gar mit Leiden verknüpft sind. Ein gutes Beispiel ist etwa Fleisch aus Massentierhaltung. Je mehr Bewusstsein wir für das Leid der Tiere aufbringen, desto unwahrscheinlicher wird es, dass wir uns entscheiden solche Produkte zu konsumieren.

Wir sind große Befürworter des Weges hin zu mehr Bewusstsein. Zum Beispiel mit regelmäßig ausgeführten Achtsamkeitspraktiken. Denn sie helfen Dir nicht nur auf dem Weg hin zu einem nachhaltigeren Lebensstil, sondern sind eine große Unterstützung, damit Du dich ganz allgemein wohler in deiner Haut fühlen kannst. Im erento Nachhaltigkeitsmagazin haben wir die Auswirkung von mehr Achtsamkeit auf die Nachhaltigkeit Deines Lebensstils in einem separaten Beitrag untersucht: Führt Achtsamkeit zu mehr Nachhaltigkeit?

Be the voice: Tue gutes und rede darüber

Abschließend möchten wir Dich ermuntern Teil der Nachhaltigkeitsbewegung zu werden. Der Weg hin zu einem nachhaltigen Lebensstil kann viel Freude und regen Austausch mit Deinen Mitmenschen bringen. Die Gestaltung eines Lifestyles, der wirklich nachhaltig ist, ist gar nicht so einfach. Wir lernen gemeinsam und eine wirkungsvolle Wunderwaffe dabei ist der Austausch mit anderen. Teile mit deinen Freunden und Deiner Familie, was für Dich funktioniert. Deine Erfahrungen können wertvoll für den Weg deiner Mitmenschen sein. Ganz nebenbei wirst Du so zu einem Vorreiter in Sachen Nachhaltigkeit und leistest damit einen wertvollen Beitrag zur Erhaltung unserer Mutter Erde für alle Generationen, die nach uns kommen.

Gemeinsam können wir Großes leisten. Wir befinden uns mitten in einer Bewegung hin zur Erhaltung unseres Planeten. Jetzt ist die Zeit auf genau diesen Zug aufzuspringen und Deinen individuellen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit in unserer Gesellschaft zu leisten. Gib Dir dabei Zeit und gehe in dem Tempo, welches für Dich passt. Wir wünschen Dir viel Freude, spannende Erfahrungen und regen Austausch auf dieser Reise.

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